16.10.2026
Настой или отвар: как правильно заваривать лекарственные травы
Главное правило домашней фитотерапии: чем плотнее сырьё, тем дольше его нужно извлекать. Поэтому для разных частей растения используют разные способы.
Настой — для цветов, листьев и травы
Сырьё заливают горячей водой и выдерживают на водяной бане около 15 минут, затем дают остыть примерно 45 минут и процеживают. Так готовят ромашку, мяту, календулу, тысячелистник.
Отвар — для корней, коры и плотных плодов
Нагревают дольше — около 30 минут — и процеживают после короткого остывания. Так работают с корнями девясила, солодки, лопуха, с корой дуба.
Несколько практических советов
- Берите эмалированную или стеклянную посуду.
- Готовьте на один день: водные извлечения быстро портятся.
- Соблюдайте дозировку на упаковке — в фитотерапии она тоже имеет значение.
- Если принимаете лекарства, уточните у врача, совместимы ли с ними травы.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. БАД не является лекарственным средством.
